Um dos motivos pelos quais as pessoas buscam a psicoterapia é a busca do autoconhecimento, muitas das vezes o nível de conhecimento sobre si mesmo é colocado à prova frente à dificuldades e sofrimento que exigem mudanças. Uso a imagem da obra "Constructal 4" de 2015 da artista chilena Juana Gómes para refletir sobre essa questão, na qual nos colocamos em frente ao espelho e não enxergamos quem realmente somos, dentro de toda a nossa complexidade. A vida moderna exige de nós adequação à regras e condutas sociais, nos sentimos obrigados a nos expor nas redes sociais, pressionados a nos provar profissionalmente gerando padrões e reduzindo a crítica sobre o quanto isso está condizente com nossos valores irrevogáveis, fazendo com que não nos reconheçamos mais. Já não nos permitimos fazer o que gostamos, já não temos mais tempo para as pessoas que são importantes e para rituais que nos fazem sentirmos bem, emudecemos e nos afastamos de nós mesmos! A reaproximação com o nosso "eu" tende a começar quando entendemos o que para nós é mais valoroso e vamos em busca de manter em nossa rotina e isso nos ajuda em nossas tomada de decisões cotidianas. A psicoterapia pode ser o caminho para que possamos nos enxergar em nosso reflexo!